Название: Shape №5 (май 2012)
Страниц: 132
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер файла: ~69 Мб
Язык: русский

SHAPE Beauty Awards
56 лучших средств года

Крапива
для укрепления волос

Почему живот выпирает
Пройди наш экспресс-тест

Жир — новый эндокринный орган
Жир отвечает за гормоны

Фитнес с эффектом корсета
Отжимания от Милы Йовович, скручивания от Холли Берри

Меню для плоского живота
Клетчатка — основа диеты на 7 дней

В моде не шашлык, а гриль
Рецепты для пикника

SHAPE-МИР
Новости
Зеленый свет

Звезда с обложки
Александра Серова: «Встречают по одежке…»

СПЕЦПРОЕКТ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Новые правила похудения
Выстраиваем свой рацион

КРАСОТА
Новости
Идеальный холст

Практикум
Небылицы в косметологии

Школа
Тренды в укладках

Спа дома
Крапива для волос

Расследование
Пенки — новый тренд

Вопрос — ответ
Прямо по курсу

СПЕЦПРОЕКТ ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ
Гармония тела
Роль жира в организме
Пищеварение и объем живота

Фитнес
Упражнения с эффектом корсета

Красота
Двойной эффект: косметика + тренировки

Вкус
Диета с клетчаткой.
Легкие аналоги фастфуда
5 лучших авторских рецептов

ФИТНЕС
Новости
Техника стойки на руках

Мастер-класс
Упражнения на баланс

Практикум
4 вида тренировок

Вопрос — ответ
Эффект от аквааэробики

ВКУС
Новости
Хит сезона — щавель

Практикум
Рецепты мяса на гриле

Бонус
Суши после тренировки

Мастер-класс
Понедельник без мяса

Вопрос — ответ
Норма белков

ГАРМОНИЯ
Новости
Работать ночами — вредно!

Фокус
Позитивное мышление

Практикум
Учимся петь, чтобы избавиться от негативных эмоций

Проверено на себе
Как перестать давать советы!

Доктор SHAPE
Давление: держимся в норме

Бонус
Избавляем свою квартиру от аллергенов

Вопрос — ответ
Выбираем цвет для стен

СТИЛЬ
Тенденции
Перфорация, яркие сумки, цветные принты

ПУТЕШЕСТВИЕ
Германия
Уикенд в Мюнхене